X
تبلیغات
رایتل
هنر
  
 
 
آرشیو
 
چهارشنبه 20 دی 1385
ورزش

 

سلام

امروز می خوام در مورد ورزش هایی که ویلنیست ها باید انجام بدهند صحبت کنم

ویلنیست ها به خاطر نحوه ی ساز گرفتنشون ممکنه که به مرور زمان دچار آرتروز گردن بشن و دیگه نتونن ساز بزنن البته این در مورد تمام نوازنده ها صدق می کنه اما بیشتر در ویلن زن ها دیده میشه

برای جلوگیری از این اتفاق لازمه که هر روز ورزش هایی رو انجام بدهند

خوب حتما تو خونه ی همه دیوار خالی پیدا میشه اول بدنمون رو به دیوار می چسبونیم در واقع صورتمون رو ؛ بعد آروم آروم دست هامون رو می چرخونیم مثل برف پاک کن اتوبوس  یعنی همزمان از بالا به پایین دستهامون رو روی دیوار می کشیم این کار رو ۱۰ بار انجام می دیم

حالا به بغل وای میسیم و دست رو به دیوارمون رو می چرخونیم و بر عکس

ورزش های دیگه هم خیلی خوبند غیر از ورزش هایی که ضربه با دست وارد می کنیم مثلا والیبال و بسکتبال یا هر چیز دیگه چون ممکنه که انگشت ها دچار آرتروز بشن

خوب این ها رو نگفتم که از ساز زدن پشیمون بشین برا این گفتم که سالم باشید و تا هر وقت که دوست دارید ساز بزنید

 


برای عضویت در خبرنامه این وبلاگ نام کاربری خود در سیستم بلاگ اسکای را وارد کنید
نام کاربری
 
تعداد بازدیدکنندگان : 153722


Powered by BlogSky.com

عناوین آخرین یادداشت ها